Sincer sa fiu, nu exista o regula specifica despre cum sa traiesti fericiti pentru totdeauna intr-o casnicie. Prin urmare, este absolut normal sa ai cateva neintelegeri ici si colo in viata ta conjugala. Cand lucrurile incep sa para fara speranta si sunteti pe cale sa renuntati la asta, este normal sa va intrebati daca fericirea pentru totdeauna mai exista si daca este posibil sa va salvati casnicia.
Astazi vrem sa va impartasim cateva sfaturi despre cum sa va salvati casnicia, precum si cateva dintre lucrurile pe care nu ar trebui sa le faceti.
Ar trebui sa-ti salvezi casnicia?
Inainte de a continua, trebuie sa stii daca casnicia ta trebuie salvata sau daca ai nevoie de salvare din casnicia ta. De exemplu, daca aveti un trisor fara scuze sau un abuzator pentru un sot, atunci probabil ca ar trebui sa vorbiti la telefon cu avocatul dvs.
Daca sanatatea ta mentala, fizica si emotionala este asediata din cauza partenerului tau, ar trebui sa intelegi ca de fapt este in regula sa arunci prosopul si sa pleci.
Acum, daca nu este cazul dvs., atunci as dori sa va impartasesc cateva sfaturi despre cum sa va salvati casnicia. De asemenea, este de remarcat faptul ca sa-ti salvezi casnicia pe cont propriu este aproape imposibil. Este nevoie de doi pentru a tango si, cu exceptia cazului in care partenerul tau este inca indragostit de tine si tot doreste sa fie cu tine, poate fi necesar sa regandesti totul.
Asadar, inainte sa-ti imbraci pelerina de supererou si sa treci in actiune, asigura-te ca tu si partenerul tau sunteti pe aceeasi pagina. Nu ai vrea sa depui tot efortul si apoi sa realizezi ca partenerul tau nu-i pasa daca lucrurile merg sau nu.
De asemenea, intelegeti ca exista o abordare gresita si corecta pentru a face lucrurile sa functioneze din nou.
Iata cateva lucruri pe care NU ar trebui sa le faci pentru a-ti salva casnicia:
1. Sa accepti orice
A fi disperati uneori ne face sa dorim sa renuntam la libertatea de alegere si de exprimare, fiind de acord cu totul, in incercarea de a salva ziua. Nu o face! Desi acest lucru va poate distrage atentia partenerului de la plecare, nu face nimic pentru a va repara relatia rupta.
Si mai rau, a fi o persoana da nu va face decat sa va pierdeti valoarea. Ai o minte proprie, foloseste-o.
2. Sa cersesti atentie
Daca intentionati sa va salvati casnicia cersind, va trebui sa continuati sa cersiti pentru a o pastra pentru totdeauna. Cersitul dezvaluie doar cat de disperat esti sa pastrezi uniunea in viata – acest lucru ar putea fi o oprire pentru sotul tau si, in cele din urma, il poate impinge mai departe de tine.
3. Sa exagerezi cu afectiunea
Tu si sotul tau nu sunteti un melc si coaja lui. Oferiti-va unul altuia spatiu de respiratie. Cumparand cadouri in fiecare secunda, imbratisand acest moment si facand sex in urmatorul, nu te va ajuta nici pe departe sa salvezi o casnicie care se scufunda. Cand devii prea lipicios, vei ajunge sa-i ineci si puf! Ei ar putea scapa in cele din urma de unde pot respira aer proaspat.
4. Nu apela la santaj emotional
Vedem ca sotii cu copii fac asta des, dar tot este gresit. Ei isi folosesc pazoanele pentru a-si tine partenerii apropiati, iar daca divortul va trece pana la urma, ajung sa fie amarati si sa distruga reputatia sotului lor cu copiii. Daca ti-e teama ca nu te poti descurca fara partenerul tau sau sa cresti singur un copil, iata o distrugere a miturilor; Poti sa te descurci mai bine pe cont propriu si sa fii mai fericit cu tine insuti decat atunci cand esti cu un partener care te epuizeaza.
Nu va folositi copiii, afacerile sau orice aveti impreuna ca mijloc pentru a atinge un scop.
5. Nu-ti folosi familia si prietenii
Iata o alta abordare gresita pentru a va salva casnicia. Cineva l-a prins odata pe sotul ei inseland si a mers inainte sa-si informeze familia si familia sotului ei. Au convocat o intalnire pentru a-l pedepsi pe sot si au promis ca asa ceva nu se va repeta. Ce sa intamplat dupa aceea? A ramas insarcinata o alta doamna luni mai tarziu si s-a mutat cu ea. Mai rau, familia aproba.
Folosind familia/prietenii ca pioni pentru a-ti salva casnicia nu va functiona. La sfarsitul zilei, nu abordeaza problemele tale conjugale. Singurul lucru pe care il va face orice prieten si familie este sa-ti asculte povestea saraca si sa empatizeze cu tine.
1. Identificati care sunt problemele
Stiu la ce te gandesti… Acesta poate fi cel mai neobisnuit lucru de facut atunci cand esti pe punctul de a semna actele de divort. Cu toate acestea, nu trebuie sa pierdeti din vedere faptul ca prima solutie pentru rezolvarea unei probleme este identificarea care este problema.
Faceti o lista cu lucrurile pentru care nu va simtiti in regula (de exemplu, de ce casnicia voastra esueaza, de ce are nevoie cu adevarat de salvare, lucrurile pe care le face sotul/sotia dvs. care nu va convin, etc.). Identificarea care sunt problemele (da, pot fi mai multe) nu numai ca te va ajuta sa deduci daca salvarea casniciei tale este realista, dar te va ajuta si sa-ti dai seama ce sa faci pentru a-ti salva casnicia.
2. Renuntati sa mai dati vina unul pe celalalt pentru orice
Stiu ca odata v-ati numit ingeri si toate, dar sa recunoastem realitatea, nimeni nu este cu adevarat un inger, nici cel lingusitor, nici cel lingusit. Suntem cu totii defecte, intr-un fel sau altul. Cand iti dai seama de acest lucru si ii vei permite realitatii sa se cufunde, iti vei judeca mai putin sotul/sotia. Acum, in timp ce ti-ai scris un jurnal, sunt sigur ca ai dat mult vina pe partenerul tau. Iata exemple tipice:
- Pastrarea casei curate si igienice nu a fost niciodata o simpla cu ea.
- Sforaie tare.
- E prea trufasa si mandra, crede ca este mai buna decat toti ceilalti.
- Doar ca nu suntem de acord cu nimic pentru ca ea incearca mereu sa demonstreze un punct.
- El apasa tubul de pasta de dinti in mod gresit! (Un dozator de pasta de dinti ar putea fi sora ta salvatoare.)
Conform listei tale, este aproape ca si cum toate defectele sunt centrate in jurul sotului tau si tu esti imaginea perfecta, in timp ce ele par a fi defecte in toate ramificatiile. Nu vei avea o lista ca;
- Nu imi place sa fac curatenie in casa si nu ne permitem sa angajam un serviciu de curatenie.
- Nu am un somn adanc, asa ca il aud sforaind in fiecare noapte.
- Poate ca am inceput sa o vad ca o competitie.
- Intotdeauna vrea sa demonstreze un punct si, pentru a fi corect, sunt un prost ascultator.
- Oh! Cred ca amandoi suntem prosti si am uitat ca exista un dozator de pasta de dinti.
Este un instinct firesc in orice conflict sa dai vina pe celalalt pentru esecuri si defectiuni. Probabil ca exista o multime de asta in divorturi. Cu toate acestea, in loc sa te concentrezi asupra modului in care vrei sa se schimbe partenerul tau, de ce nu fii tu schimbarea pe care vrei sa o faci?
Acum nu-ti cer sa nu spui faptele sau sa nu-ti suni partenerul atunci cand greseste. Cu toate acestea, asigurati-va ca ati gestionat bine situatia sau macar recunoasteti-o daca nu ati facut-o. Repet, e nevoie de doi pentru a tango.
3. Discutati
Asa ca ati avut mai multe episoade din „discutie”, dar pur si simplu nu au functionat. Bine, grozav! Cu toate acestea, nu este nimic rau in a incerca din nou, mai ales cu noua ta perspectiva asupra lucrurilor.
Acum cum te descurci? Aseaza-ti sotul, spune-i nemultumirile tale, recunoaste-ti greselile, cere-ti scuze daca gresesti, spune-i ca mai ai o raza de speranta pentru voi doi, atata timp cat sunt de joc. Fii deschis cu privire la sentimentele tale, nu te speria ca esti vulnerabil.
De asemenea, asigurati-va ca va exprimati constructiv si clar. O modalitate simpla de a ramane constructiv in conversatii sensibile ca aceasta este sa alegeti din urmatorul trio de potentiali pornitori de propozitii; „Preocuparea mea este…” „Simt…” “As dori….”
In plus, nu uitati sa ascultati si ei ce au de spus, sa-i ascultati, sa fiti intelegatori unul cu celalalt si sa nu va scape inimii ca nimeni nu este perfect. Nu uitati sa discutati si sa cadeti de acord cu privire la pasii de urmat pentru a va salva casnicia si a lucra pentru o uniune mai buna. Incercati ca amandoi sa va simtiti confortabil cu planul dvs. de actiune.
Sper ca amandoi intelegeti ca lucrurile bune necesita timp si efort.
4. Reduceti toxicitatea
Argumentele, luptele, meciurile cu tipete, meschiniile, remarcile smecheroase si cuvintele F nu te vor duce nicaieri. Poate ca ai avut kilogramul de carne, dar ghici ce se intampla dupa? Aceste negative lasa o gaura de ranire, neincredere, amaraciune, resentimente si discordie intre voi doi.
In timp ce vorbesti, este posibil sa te enervezi pentru ceva ce spune partenerul tau. Cu toate acestea, mai degraba decat sa arunci prudenta in vant si sa lupti murdar, spune-i ca ceea ce au facut sau spus nu iti convine.
Daca esti prea suparat ca sa fii calm, te poti reprograma pentru alta data. Iesiti din cearta devreme si des daca vreunul dintre voi incepe sa se incinga. Calmeaza-te, astfel incat, atunci cand te angajezi din nou, sa vorbesti doar calm si cooperant. Indepartati-va intotdeauna de toxicitate. Va semana o samanta de discordie intre tine si sotul tau, iar apoi salvarea casniciei tale va fi ca o misiune imposibila.
5. Lucrati impreuna pentru a repara situatia
Acum, in timp ce reduceti toxicitatea, nu uitati sa umpleti spatiul si timpul liber cu lucruri bune. Casatoriile supravietuiesc in general daca raportul dintre interactiunile bune si cele rele este de cinci pozitive pentru fiecare negativ. Deci cum te descurci cu asta?
Iti amintesti cum ati inceput amandoi, ce v-a adus cel mai dulce premiu pentru cuplu? Ei bine, amandoi puteti incepe totul de la capat. Amintiti-va cat de grozavi sunteti impreuna. Fa lucrurile care te fac fericit individual si in cuplu.
Nu uita ce ti-a intarit legatura; explorati noi orizonturi, faceti-va favoritele, zambiti mai mult, imbratisati-va mai mult, fiti recunoscatori, petreceti mai mult timp unul cu celalalt, fiti acolo unul pentru celalalt, radeti mai mult, nu sunteti de acord mai putin, sunteti mai de acord, faceti mai multe lucruri distractive impreuna si fiti fericiti din nou.
6. Cautati ajutor
Nu este obligatoriu sa rezervati o sedinta sau doua la un consilier matrimonial sau un terapeut, mai ales daca ati inteles totul. Cu toate acestea, va va ajuta in mare masura sa va salvati casnicia.
Consilierii matrimoniale sunt instruiti si experimentati atunci cand vine vorba de relatii maritale si este mult mai bine sa vorbesti cu cineva decat sa vorbesti cu un prieten plin de duh care te va invata sa joci mintea si sa-ti dezvaluie defectele conjugale in lume in momentul in care ai o consecinta.
De asemenea, consilierea presupune pur si simplu cateva sesiuni pentru ca comunicarea sa curga din nou. Disponibilitatea de a vorbi in acest context trimite un mesaj extrem de pozitiv sotului tau.
7. Lucreaza la tine
Hai sa recunoastem! Nu poti lucra pentru o relatie mai buna cu partenerul tau daca nu esti fericit sau impacat cu tine insuti. Viata nu este un pat de trandafiri, asa ca nu ar trebui sa va asteptati ca totul sa fie perfect si roz de fiecare data.
Fii pozitiv, fii fericit cu tine insuti. Fii multumit cu ceea ce ai si optimist in timp ce te straduiesti pentru mai mult. Nu poti avea o casnicie fericita daca tot ceea ce faci este sa te concentrezi, sa te cicalisti si sa te plangi de insuficienta celuilalt. Pentru a-ti salva casnicia necesita sa fii o persoana mai buna decat ai fost ieri.
Ganduri finale
Asa cum lucrurile bune necesita timp, nu te astepta ca casatoria ta sa fie salvata peste noapte. Trebuie sa fii rabdator si optimist ca lucrurile se vor imbunatati cu sotul tau, orice ar fi. Casatoria este o calatorie de-a lungul vietii si numai cei puternici o vor trece „pentru totdeauna”. Asa ca fa acesti pasi cu indrazneala pentru a lucra asupra ta si asupra casniciei tale, inainte de a fi prea tarziu.
De asemenea, cu exceptia cazului in care planuiesti sa te intalnesti cu zana ta pentru a avea niste praf de pixeli stropite pe uniune, nu ar trebui sa pierzi din vedere faptul ca trebuie sa faci efort ici si colo. De fapt, mult efort. Dar amintiti-va, fericirea pentru totdeauna exista si poate fi realitatea voastra.