-28%
Pachet Mobilitate si musculatura
×

Pachet Mobilitate si musculatura

0,00 (0 voturi)
79,00 Lei 110.00 Lei

Reducere de 28% - Economisesti 31,00 Lei.

110,00 Lei 79,00 Lei Vandut de BOOKZONE.RO
Vandut de BOOKZONE.RO

Descriere

REZUMAT PACHET MOBILITATE SI MUSCULATURANĂSCUȚI SĂ FIM ÎN MIȘCARECum contracarăm efectele dependenței de tehnologie, ale vieții sedentare și ale altor obiceiuri moderne, asupra nevoii naturale a corpului nostru de a se mișca?Răspunsurile se găsesc în această carte care îți oferă practici simple de mobilitate, exerciții de respirație pentru o gestionare mai bună a stresului, trucuri pentru a integra mai multă mișcare în viața ta de zi cu zi, precum și planuri complete de îmbunătățire a mobilității, de eliminare a durerii și creștere a calității vieții.Vrei să-ți îmbunătățești calitatea vieții fără să-ți dai peste cap rutina zilnică? Începe cu Născuți să fim în mișcare. Aceasta nu este doar o carte, ci asul tău din mânecă pentru un corp mai rezistent și o sănătate optimă. Indiferent de situația financiară, vârstă sau ocupație, acest volum este conceput să fie companionul tău de zi cu zi și ghidul tău către o stare de bine.După decenii petrecute lucrând cu sportivi profesioniști, olimpici și chiar membri ai forțelor speciale ale Marinei SUA, Kelly și Juliet Starrett, pionierii mobilității, au început să studieze moduri de ameliorare a condiției fizice pentru majoritatea oamenilor.Cum putem să ne simțim bine și să funcționăm optim pe măsură ce înaintăm în vârstă? Cum contracarăm efectele dependenței de tehnologie, ale vieții sedentare și ale altor obiceiuri moderne asupra nevoii naturale a corpului nostru de se mișca?Răspunsurile se găsesc într-o carte care îți oferă: ·        Practici simple de mobilitate pentru a-ți lărgi paleta de mișcări și a evita accidentările ·        Trucuri simple pentru a integra mai multă mișcare în viața ta de zi cu zi, a scăpa de obiceiurile sedentare și a-ți recăpăta vitalitatea·        Sfaturi nutriționale și de igienă a somnului·        Exerciții de respirație țintite pentru o gestionare mai bună a stresului și a durerii·        Planuri complete de îmbunătățire a mobilității, de eliminare a durerii și creștere a calității vieții  FRAGMENT Programul prezentat în această carte – și munca noastră de o viață – abordează întreaga rețea de componente ale mișcării. Valorificarea puterii sale îți va permite să obții agilitate, ușurință și rapiditate, înlăturând în același timp limitările, rigiditatea și durerea. Și, contrar a ceea ce s-ar putea să crezi, obținerea unei mobilități bune nu necesită exerciții fizice. Nici cardio. Nici antrenamente de forță. În schimb, este vorba despre o serie de activități simple care îți sporesc abilitatea de a te mișca liber și ușor, iar astfel îmbunătățesc și toate sistemele din corpul tău (digestiv, circulator, imunitar, limfatic) influențate de punerea ta în mișcare. RECENZII Nu există corp pe care să nu-l poată schimba din temelii această carte. – Melissa Urban, cofondatorul Whole30  De fiecare dată când corpul meu întreabă, 'Ce mi-ai făcut?’, mă duc la cartea Titlu pentru răspunsuri. Ea mi-a deschis ochii către abordări simple și uimitor de eficiente în cazul durerilor de spate, întinderilor de mușchi și tendoanelor dureroase ale lui Ahile. Acum îmi văd visul personal devenit realitate — o modalitate de a anticipa accidentările înainte să se întâmple. — Christopher McDougall, autorul bestsellerului Born to Run Născuți să fim în mișcare schimbă regulile jocului. Cele mai importante lucruri pentru o sănătate mai bună se întâmplă în afara sălii de sport și sunt disponibile literalmente pentru oricine. —David Epstein, autorul bestsellerului Range: Why Generalists Triumph in a Specialized WorldNu ești sigur că ai nevoie de cartea asta? Poți să încrucișezi un picior în fața celuilalt și să te așezi jos, pe podea, într-o poziție cu picioarele încrucișate, fără să te ții de nimic? Nu? Atunci ai nevoie de această carte. Poți să îți ții respirația timp de 30 până la 40 de secunde? Poți să mergi afară respirând doar pe nas? Așa mă gândeam și eu. Ai. Nevoie. De. Această. Carte. – Iulia Dacă ai nevoie de date, are toată știința din spatele motivelor pentru care îmbunătățirea modului în care respiri și efectuarea mai multor pași zilnic CONTEAZĂ. Dacă ai nevoie de o listă de verificare zilnică, are și asta. Are o provocare de 21 de zile. Dar mai presus de toate, oferă sfaturi practice pentru îmbunătățirea vieții de zi cu zi, astfel încât să poți face mai mult și să fii mai prezent pentru cei care au nevoie de tine. – Lucas Această carte este pentru toată lumea. Acoperă mișcarea, mobilitatea, durerea, nutriția, respirația, somnul și stabilește un plan simplu și măsurabil pentru tine, să îmbunătățești fiecare aspect al sănătății tale. Conținutul este prezentat într-un mod accesibil și distractiv, ceea ce face ușor să îl integrezi în viața ta. – Elena G. Adevărata reușită a acestei cărți stă în aplicabilitatea sa. Am integrat obiceiurile în rutina m

Iti mai recomandam si

48%

NĂSCUȚI SĂ FIM ÎN MIȘCAREVrei să-ți ...

- Bookzone -

59.00 Lei - 114.00 Lei

bookzone.ro

50%

Un mod de viață activ și sănătos!   Gata cu programele ...

- Editura NICULESCU -

34.95 Lei - 69.90 Lei

niculescu.ro

58%

Pachet Să creștem frumos cu MateiCei mici au coșmaruri? ...

- Bookzone -

49.00 Lei - 116.00 Lei

bookzone.ro

61%

Pachet ObsesiaCum ai putea să te accepți așa cum ești ...

- Bookzone -

95.00 Lei - 245.00 Lei

bookzone.ro

62%

Pachet Bullying-ul nu este amuzantDacă ai fost vreodată ...

- Bookzone -

89.00 Lei - 232.00 Lei

bookzone.ro

60%

Pachet Bullying-ul nu este amuzantDacă ai fost vreodată ...

- Bookzone -

69.00 Lei - 174.00 Lei

bookzone.ro

60%

Pachet Bullying-ul nu este amuzantDacă ai fost vreodată ...

- Bookzone -

69.00 Lei - 174.00 Lei

bookzone.ro

66%

Pachet Bullying-ul nu este amuzantDacă ai fost vreodată ...

- Bookzone -

79.00 Lei - 232.00 Lei

bookzone.ro

60%

Pachet Să creștem frumos cu MateiCei mici au coșmaruri? ...

- Bookzone -

69.00 Lei - 174.00 Lei

bookzone.ro

65%

Pachet SKiN - 3 VolumeCu peste 2 milioane de vizualizări pe ...

- Bookzone -

89.00 Lei - 255.00 Lei

bookzone.ro

66%

Pachet 365 de zile365 de zileLaura este într-o vacanță de ...

- Bookzone -

99.00 Lei - 294.00 Lei

bookzone.ro

52%

Pachet Gabriela MaaloufCum îi ajută cartea pe părinți ...

- Bookzone -

85.00 Lei - 176.00 Lei

bookzone.ro

52%

Pachet Gabriela Maalouf Cum îi ajută cartea pe ...

- Bookzone -

85.00 Lei - 176.00 Lei

bookzone.ro

28%

Pachet Gina BradeaAceste cărți nu trebuie să lipsească ...

- Altele -

129.00 Lei - 178.00 Lei

bookzone.ro

56%

Pachet Anna ZairesCaptivă în brațele tale Cea mai ...

- Bookzone -

109.00 Lei - 245.00 Lei

bookzone.ro

58%

Prima serie de dezvoltare personală a copilului tău. ...

- Bookzone -

99.00 Lei - 236.00 Lei

bookzone.ro

58%

Pachet Dezvoltare personală pe înțelesul copiilorPentru a ...

- Bookzone -

99.00 Lei - 236.00 Lei

bookzone.ro

51%

Forţa mentală poate fi prezentată copiilor ca o putere ...

- Bookzone -

89.00 Lei - 180.00 Lei

bookzone.ro

49%

Prieteni cu beneficii Totul începe cu o nuntă. Ea e cea ...

- Bookzone -

99.00 Lei - 196.00 Lei

bookzone.ro

Iti place Produsul? Distribuie si prietenilor tai:

×