-10%
Cum să-ți controlezi anxietatea
×

Cum să-ți controlezi anxietatea

0,00 (0 voturi)
40,50 Lei 45.00 Lei

Reducere de 10% - Economisesti 4,50 Lei.

Ne pare rau, acest produs nu mai face parte din oferta
Ne pare rau, acest produs nu mai face parte din oferta
45,00 Lei 40,50 Lei Vandut de BOOKZONE.RO
Vandut de BOOKZONE.RO

Descriere

Unul din patru români suferă la un moment dat de anxietate, aceasta fiind, de altfel, cea mai frecventă dintre tulburările psihice din țara noastră. Pentru cei care se confruntă cu stresul crescut, cu îngrijoarea, frica sau panica, autorul oferă o serie de sugestii pentru de a ține sub control anxietatea, chiar și fără ajutorul medicației sau psihoterapiei. După ce discută despre tiparele mentale care exacerbează temerile (gândirea în alb-sau-negru , catastrofizarea etc.) și despre simptomele somatice ale panicii, autorul propune un larg evantai de tehnici pentru gestionarea anxietății: de la contestarea gândurile iraționale la meditația de tip minfulness , de la modificarea rutinelor cotidiene de somn și alimentație, la exercițiile fizice și de relaxare (imagerie), de la reorganizarea mediului la expunerea treptată la evenimentele înfricoșătoare. Cartea se adresează publicului larg, dar e un instrument util și pentru psihiatri, psihologi clinicieni și psihoterapeuți. Bret A. Moore, psiholog clinician american, este autorul unor cărți dedicate tulburărilor de anxietate, psihofarmacologiei și stresului posttraumatic

Iti mai recomandam si

Cum sa-ti controlezi anxietatea - Practic & util & hobby
Cum sa-ti controlezi anxietatea

Unul din patru romani sufera la un moment dat de anxietate, ...

- Trei -

45.00 Lei

libhumanitas.ro

3%
Cum să-ți controlezi anxietatea. Ia tot ce e mai bun din griji, stres și temeri - Paperback brosat - Bret A. Moore - Trei - Cărți non-ficțiune
Cum să-ți controlezi anxietatea. Ia tot ce e mai bun din griji, stres și temeri - Paperback brosat - Bret A. Moore - Trei

Unul din patru români suferă la un moment dat de ...

 

43.65 Lei - 45.00 Lei

cartepedia.ro

Cum să câștigi la șah (chiar și atunci când ești începător). Cum să controlezi partida de la prima mutare până la mat - Practic & util & hobby
Cum să câștigi la șah (chiar și atunci când ești începător). Cum să controlezi partida de la prima mutare până la mat

Kevin Bordi și Samy Robin va introduc in universul ...

- Paralela 45 -

55.00 Lei

libhumanitas.ro

3%
Cum să devii mai bun. Cum să-ți controlezi obiceiurile de zi cu zi - Paperback brosat - Gretchen Rubin - Act și Politon - Cărți non-ficțiune
Cum să devii mai bun. Cum să-ți controlezi obiceiurile de zi cu zi - Paperback brosat - Gretchen Rubin - Act și Politon

Cum să devii mai bun / Better Than Before de Gretchen Rubin ...

 

46.56 Lei - 48.00 Lei

cartepedia.ro

Parentingul pasnic. Cum sa-ti iubesti copilul fara sa-l controlezi - Practic & util & hobby
Parentingul pasnic. Cum sa-ti iubesti copilul fara sa-l controlezi

„Volumul li se adreseaza direct parintilor care doresc sa ...

- Corint -

30.24 Lei

libhumanitas.ro

Cum să-ți controlezi furia înainte de a te controla ea pe tine - Practic & util & hobby
Cum să-ți controlezi furia înainte de a te controla ea pe tine

Cand explodezi de furie, gesturile necugetate pot avea ...

- Trei -

39.00 Lei

libhumanitas.ro

Tu si banii. Cum sa-ti controlezi relatia cu banii - Psihologie
Tu si banii. Cum sa-ti controlezi relatia cu banii

[…]-Ar trebui sa citesti cartea asta: Tu si banii.-Ce ...

- Trei -

26.88 Lei

libhumanitas.ro

Agresivitatea pasiva. Cum sa o recunosti si controlezi la tine si la ceilalti - Psihologie
Agresivitatea pasiva. Cum sa o recunosti si controlezi la tine si la ceilalti

Adevarata lovitura sub centura, agresivitatea pasiva poate ...

- Trei -

33.72 Lei

libhumanitas.ro

Concentrat. Cum sa-ti controlezi atentia ca sa poti alege - Business
Concentrat. Cum sa-ti controlezi atentia ca sa poti alege

Traim intr-o lume in care telefonul mobil a devenit o ...

- Curtea Veche -

49.00 Lei

libhumanitas.ro

Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine - Cărți
Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine

Nu e disponibil ...

- Trei -

49.00 Lei

libhumanitas.ro

Parentingul paşnic. Cum să-ţi iubeşti copilul fără să-l controlezi - Paperback brosat - Nancy S. Buck - Corint - Cărți non-ficțiune
Parentingul paşnic. Cum să-ţi iubeşti copilul fără să-l controlezi - Paperback brosat - Nancy S. Buck - Corint

„Dr. Nancy Buck prezintă un proces clar și comprehensiv ...

 

29.90 Lei

cartepedia.ro

Jurnal de gravidă. Cum să-ti controlezi greutatea și să ai un copil sănătos. Meniu complet pentru gravide - Paperback brosat - Carmen Brumă - Badea - Cărți non-ficțiune
Jurnal de gravidă. Cum să-ti controlezi greutatea și să ai un copil sănătos. Meniu complet pentru gravide - Paperback brosat - Carmen Brumă - Badea

Pentru multe femei experiența sarcinii înseamnă și un ...

 

25.20 Lei

cartepedia.ro

3%
Zonele tale eronate: Învață cum să-ți controlezi gândurile și emoțiile, ca să-ți clădești liber destinul - Paperback brosat - Dr. Wayne W. Dyer - Act și Politon - Cărți non-ficțiune
Zonele tale eronate: Învață cum să-ți controlezi gândurile și emoțiile, ca să-ți clădești liber destinul - Paperback brosat - Dr. Wayne W. Dyer - Act și Politon

Zonele tale eronate: Învață cum să-ți controlezi ...

 

46.56 Lei - 48.00 Lei

cartepedia.ro

3%
Cum să-ți controlezi furia înainte de a te controla ea pe tine - Paperback brosat - Trei - Cărți non-ficțiune
Cum să-ți controlezi furia înainte de a te controla ea pe tine - Paperback brosat - Trei

Când „explodezi“ de furie, gesturile necugetate pot ...

 

47.53 Lei - 49.00 Lei

cartepedia.ro

Controleaza-ti timpul ca sa-ti controlezi viata - Practic & util & hobby
Controleaza-ti timpul ca sa-ti controlezi viata

O carte care iti explica cele zece categorii de timp ale ...

- Litera -

31.43 Lei

libhumanitas.ro

Invata sa-ti controlezi durerea, sta in puterea ta! - Practic & util & hobby
Invata sa-ti controlezi durerea, sta in puterea ta!

Semnalele de durere pe care ni le transmite trupul au, in ...

- Trei -

45.00 Lei

libhumanitas.ro

78%
Învaţă să-ţi controlezi durerea. Stă în puterea ta! - Paperback brosat - Margaret A. Caudill - Trei - Cărți non-ficțiune
Învaţă să-ţi controlezi durerea. Stă în puterea ta! - Paperback brosat - Margaret A. Caudill - Trei

Semnalele de durere pe care ni le transmite trupul au, în ...

 

9.99 Lei - 45.00 Lei

cartepedia.ro

10 solutii simple impotriva timiditatii: Cum sa invingem timiditatea, anxietatea sociala si teama de a vorbi în public - Practic & util & hobby
10 solutii simple impotriva timiditatii: Cum sa invingem timiditatea, anxietatea sociala si teama de a vorbi în public

Din cand in cand, cu toții ne simțim inconfortabil in ...

- All -

29.90 Lei

libhumanitas.ro

Femeia moderna vs. grijile excesive. Cum sa oprim ingrijorarea si anxietatea din a ne afecta relatiile, munca si bucuria de a trai - Practic & util & hobby
Femeia moderna vs. grijile excesive. Cum sa oprim ingrijorarea si anxietatea din a ne afecta relatiile, munca si bucuria de a trai

Spune STOP ingrijorarii si anxietatii! Calea catre o viata ...

- Sian Books -

29.90 Lei

libhumanitas.ro

Dansul fricii. Cum sa invingi anxietatea, frica si rusinea, ca sa ajungi la cea mai buna si mai curajoasa versiune a ta - Practic & util & hobby
Dansul fricii. Cum sa invingi anxietatea, frica si rusinea, ca sa ajungi la cea mai buna si mai curajoasa versiune a ta

Nefericirea, spune Harriet Lerner, e alimentata de trei ...

- Pagina de Psihologie -

44.00 Lei

libhumanitas.ro

Iti place Produsul? Distribuie si prietenilor tai:
0 Shares
Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp

×